青春痘的基本知識：什麼是青春痘？
首先，我們要對青春痘有一個全面及正確的認識，深入了解它的產生原因以及它與我們身體狀態的相關性。
定義與成因
青春痘是一種常見的皮膚疾病，它發生在皮膚的毛囊及其周邊組織上。事實上，當我們提到青春痘，我們真正指的是人體皮膚的一種特有反應狀況，那就是過多的皮脂與死去的皮膚細胞混合一起，塞住毛囊口，從而形成阻塞。當這種特定的物質與空氣接觸並產生氧化反應時，將形成為我們所熟知的黑頭青春痘。
這種現象常見於青少年時期，因為這是那時候體內的荷爾蒙開始劇烈變化，導致皮脂腺分泌過多的油脂。然而，青春痘也可能在成年人中發生，並且這可能與遺傳、飲食習慣、壓力和荷爾蒙失衡等各種因素有關。
分佈與影響
青春痘最常出現在我們臉部的皮膚上，尤其是在額頭、鼻子和下巴。然而，也常出現在胸部和背部，特別是在夏季，當皮膚比較容易出油的時候。不論出現在哪裡，青春痘都可能給我們帶來不同程度的心理影響。在這樣的自我意識和社會期望的壓力下，青春痘可能引起對自己的形象和自我價值感的質疑，並且可能影響我們的社交活動和心理狀態。
癥狀與治療
青春痘的癥狀可能有許多種，最常見的包括臉部的紅斑、皮疹、瘡和膿包。嚴重的青春痘可能引起皮膚上疼痛的囊腫，伴隨著紅腫和疼痛，並且如果沒有得到妥善處理，可能會在皮膚上留下永久的疤痕。青春痘的處理方法包括良好的皮膚護理習慣，以及適當的護膚產品。嚴重的情況下可能需要使用醫生處方的藥物。
成因解析：為什麼會長青春痘？
為了更好的對抗青春痘，我們需要深入了解它的成因，以此找出適合我們自身的預防與治療策略。
荷爾蒙失調
青春期的荷爾蒙變動可能是青春痘產生的主導因素，尤其是男性荷爾蒙易引起皮脂腺活躍產生過多皮脂，進而形成青春痘。荷爾蒙失調現象並不僅僅在青少年時期會出現，對於很多人來說，荷爾蒙的波動可能會持續到成年期，進而引發青春痘的發生。
不良飲食
不良的飲食習慣也可能導致青春痘的產生。消耗過多的糖分和油脂，尤其是精緻的碳水化合物和飽和脂肪，可能會加速皮脂腺的分泌工作，進而形成青春痘。因此，保持健康的飲食習慣，如攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類食品，以及避免飲用含有糖分的飲料，對於預防青春痘有很好的幫助。
生活壓力
生活壓力以及睡眠不足與青春痘的發生也有很大的相關性。高壓力的生活狀態可以刺激荷爾蒙分泌，導致皮脂腺的活躍程度上升，進而形成青春痘。此外，良好的睡眠有助於體內的荷爾蒙保持平衡，有助於皮膚的健康。
青春痘的不同類型與特徵
了解青春痘的不同類型可以幫助我們精確地對待這一問題，並尋找最適合的治療方式。
黑頭青春痘
黑頭青春痘可能是最常見的類型。它的形成主要是因為皮脂和死皮細胞塞在毛囊裡，形成囊狀物，其表面因空氣氧化而呈黑色。由於囊內含有過多的皮脂，黑頭青春痘經常與油性皮膚的人息息相關。痤瘡可能會讓你的皮膚變得比較粗糙，並且在痊愈後可能留下一些暗瘡疤痕。
白頭青春痘
白頭青春痘，也被稱為封閉型粉刺，則是因為毛囊被堵塞，形成一個沒有開口，內含物無法排出的囊狀結構。這些白色或淺色的凸點可能會變成紅色，並可能進一步發展成更嚴重的囊腫
嚴重青春痘
最嚴重的類型是囊性痤瘡，由於發炎反應嚴重，形成膿袋，這種病可能發展成深層的結節或囊腫，並可能對皮膚造成永久性的傷害。
青春痘是一種讓很多人頭疼的皮膚問題，但這並不是說我們不能對其有所作為。無論是預防還是治療，都需要我們深入了解它的產生原因和特點，並採取相應的措施。只要恰當處理，我們便能改善皮膚狀況，並從此告別青春痘的困擾。記住，你的皮膚需要你的呵護和照顧，請對待它如同對待自己一樣尊重和愛護。
日常預防：如何減少青春痘的發生
糾正的生活習慣與保養技巧，是防止青春痘發生的首要步驟，讓我們一起來看看如何做得足夠好
保持良好的生活作息
一日之計在於晨。良好的作息不僅對身體健康有益，對保持皮膚狀態也相當重要。每天適度的睡眠與運動可以讓體內的新陳代謝更為正常，也有助於減少青春痘的產生。
飲食均衡搭配高纖飲食
規律的飲食習慣與均衡的營養吸收，可以有效地緩解肌膚的壓力，再搭配上高纖維食品的攝取，更能協助腸道的健康與肌膚的代謝，進而達到預防青春痘的效果。
適當的皮膚保養
適當的保養等於有效的防護。適當的皮膚清潔與保養，可以維護我們皮膚的健康，並預防因皮脂與髒污累積引起的青春痘問題。
治療方法：專業與家庭療法
即使給予了足夠的抵禦力，青春痘仍有機會出現。此時，我們就需要了解並選擇正確的粉刺治療方法。
專業醫學治療
進行專業的醫學治療，例如口服藥物或是外用藥膏，由專業的醫療人員來評估與處方，以治療青春痘病情。如果你的青春痘問題相當嚴重，建議及早諮詢皮膚科醫師。
家庭自我照護療法
即使是家庭裡也能進行青春痘的治療。透過天然的面膜等各種方式，來達到改善肌膚的目的。雖然效果可能較為緩慢，但這種方法對於輕度的青春痘皮膚狀況仍有所幫助。
選擇合適的護膚產品
選擇專為青春痘肌膚設計的護膚產品，亦能有效輔助預防與改善青春痘的狀況。
痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品
這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。
在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。
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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。
皮膚小教室：
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痘痘保養品第二名：Dr. May
這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。
在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。
不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。
延伸閱讀：
https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119
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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚
這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。
在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。
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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。
痘痘保養品第四名：FANCL
自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。
這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。
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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72
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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。
痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使
專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。
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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。
總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。
青春痘的治療洗面乳推薦青春痘是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年期間和成年早期容易出現。它們通常在面部、背部和胸部出現，可能給人帶來不舒服和困擾，影響個人形象和自信心。然而，透過正確的護理和選擇合適的護膚品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的健康狀態。青春痘洗面乳保養品推薦
首先，了解自己的皮膚類型是預防青春痘的第一步。不同的皮膚類型有不同的需求和特點，因此選擇合適的護膚品至關重要。對於油性皮膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少多餘的油脂分泌和防止毛孔阻塞。對於乾性皮膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。對於混合性皮膚，則需要根據不同區域的需求進行選擇，同時注意平衡油水分泌。青春痘保養保養品推薦
其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚品也是預防青春痘的重要步驟。一些化妝品和護膚品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在選擇護膚品時，應該選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。兒童青春痘保養品推薦
此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的關鍵。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀態。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括規律作息、遠離壓力、均衡飲食和適度運動，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。擦青春痘的藥膏保養品推薦
總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手，包括選擇適合自己的護膚品、避免刺激性化妝品和護膚品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀態，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。青春痘吃中藥洗面乳推薦
幼兒園幼兒畢業感言（一） 三年前，我牽著宇熙的小手，邁著蹣跚的腳步走進涌頭幼兒園的大門。眼前的一切對于宇熙來說，是那樣的陌生和新奇！只有老師和藹可親的笑臉讓他感到溫暖和熟悉。 今天，看著宇熙手里的幼兒園畢業證書，上面還貼著孩子們穿著漂亮的小博士衣服和老師、園長合影的畢業照。我告訴宇熙，拍畢業照是為了留念，你今天從幼兒園畢業了，要離開涌頭幼兒園，要離開幼兒園里的老師和小朋友，要去別的學校上小學了！以后當你想念幼兒園的老師和小朋友的時候就可以拿出畢業照片看看，你一定要好好珍藏這本畢業冊！ 感謝老師像媽媽一樣愛護宇熙！感謝老師照顧孩子漸漸長大！感謝老師陪孩子吃飯，陪護孩子休息，拉著孩子的小手做游戲！感謝老師無怨無悔地教育孩子！感謝老師一次次開心快樂的體育鍛煉增強了孩子的體魄！感謝老師在生活中教育孩子做個好人！感謝老師三年來對孩子的關心與愛護！感謝老師的慈愛、寬容、智慧，讓孩子學會感恩、理解、思考！感謝老師的教誨之恩讓孩子終生難忘！感謝老師指導孩子如何和別的小朋友們相處…… 感謝三年來親愛的小伙伴們給宇熙的關心、愛護！你們一起畫畫、一起寫字、一起唱歌、一起游戲，吃在一起，睡在一起，笑在一起，樂在一起！太多美好的回憶陪伴著宇熙……感謝園長，感謝老師，感謝同學，更要感謝涌頭幼兒園給孩子們創造出這樣活潑、舒適、多彩的幼兒學習生活！ 今天，宇熙終于要從幼兒園畢業了，就要離開幼兒園這個溫暖的大家庭了，讓我們帶著園長、老師的真心祝福，帶著爸媽的期盼，祝愿宇熙和涌頭幼兒園中每一位畢業的孩子走向更加美好的明天！ 幼兒園幼兒畢業感言（二） 時間過得真快啊，這學期我覺得過得尤其的快，我知道自己在留戀什么。可是，現實是不允許我們無限制的留戀的。因為很快兒子就幼兒園畢業了，將要告別他的一個重要成長階段。幼兒園的生活是那么純真快樂，總讓人情不自禁的留戀，這也許也是我的幼兒園情節。 也許真的要畢業了，每每接送兒子的時候都會忍不住多看幾眼，在來來往往的孩子們中，我發現兒子真的長大了。個子明顯高出中小班孩子一大截，真的不再是個“小屁孩”了。 再過兩個月，兒子將開始他的另一種角色——小學生。并將進入一個新天地，一個更加獨立、嚴格、自主的學習成長天地——小學。回想幼兒園這三年，真的是難忘的三年，翻開日記，其中點點滴滴在媽媽腦海中浮現，記得兒子剛開始上幼兒園的時候，幼兒園是神秘的，是充滿期待的，所以兒子上幼兒園是快樂的，像小鳥一樣腳步輕快的進教室，甚至還嘲笑“某某還哭鼻子咧，羞死了！”；然而僅僅是兩天，當神秘感消失，當期待不再期待，入園的腳步也變得沉重，眼淚從打轉轉變成飛流直下，甚至抱著媽媽腿不肯放開……呵呵！一切就像是昨天的事情，然而確已過了三年了，你也已經長大了。你不知不覺中早已經真正愛上了你的幼兒園。你現在每天都對幼兒園充滿期待，(www.lz13.cn)你期待老師能新教一幅畫；你期待興趣小組（圍棋）能學到新的招數，回家跟媽媽切磋棋藝；你還會期待有機會上前面給同學們講故事；還渴望有機會能在教室彈奏你新學的鋼琴曲，希望得到大家的鼓勵；你還常常為分區體育活動選哪種活動而猶豫不決，因為你實在是哪種都想玩；你對老師獎勵的小貼紙愛若珍寶，小心收藏。你很關心班里的各種事情，你會提醒媽媽說班里抽紙沒了；你會告訴媽媽你們的哪棵植物開花了…… 還記得剛剛上幼兒園時你靦腆、羞澀，跟老師打招呼總不敢直視老師的眼睛，連晨檢的汪老師都說你秀氣的像女孩。呵呵，再看看現在的你，像個大男孩了。調皮，做各種鬼臉；放學的路上大聲的跟看到的同學打招呼；和同學一起談論著屬于你們自己的話題，滔滔不絕；更讓媽媽開心的是你現在表現欲很強，能勇敢的到前面展示自己。 媽媽還一直保留著你入學的第一幅畫，名字叫做“神奇的油畫棒！”老師畫好的框框讓你們用繞毛線的方法涂顏色。你涂的可愛極了，那時候你的小手還不能夠控制的很好，即使老師畫的框框很粗，你仍然常常會畫到框框外面去。 現在的你真的有了很大的進步，咱們家屬于你的那面墻上已經貼滿了你的“作品”，那些都是媽媽認為你畫的比較有想法的畫，真為你的進步感到高興。 從小班的拍皮球，到中班的呼啦圈，再到大班的跳繩。你似乎都學的很不容易。但是，你很努力，你有一股不服輸的精神。學幾次不會的時候你常常委屈的流下眼淚，但是你仍然不會放棄，你會含著眼淚繼續刻苦努力的學習，直到學會。但你也常常會得意忘形，剛會一點點就不夠虛心了，就會驕傲了。媽媽希望未來的你能夠謙虛謹慎一些就更棒了。 你很愛動腦筋，常常提出很多奇怪的問題，你會問“太陽既然是個大火球，那么太陽是火星么？”你還會問“恐龍的祖先是什么？”……雖然有時候媽媽也回答不出來，但媽媽很愿意每次都跟你一起你學習，尋找答案。 當然，你所取得種種進步都要感謝你的老師。兒子，你是幸運的，你的老師都是非常棒的老師哦！葛老師，她真的影響了你。因為你看到葛老師彈鋼琴很神氣，所以還在小班的你就跟媽媽提出要學鋼琴，要像葛老師一樣神氣的彈鋼琴，這將對你一輩子都有著深遠的意義；趙老師是很慈祥和藹的，她總是很細心的照顧你們的生活起居。小孩子難免會把握不住自己吃喝拉散，總看見趙老師很辛苦的幫你們換，幫你們洗。真的很感謝她！今年新調過來的張老師一看就是很有經驗的老師，年紀稍大，但笑起來真的還像個孩子。班里的孩子們都很喜歡她。 這里，我代表幼兒園畢業班的全體小朋友，表達我們深情的謝意：“親愛的幼兒園所有領導和老師們，謝謝您們為孩子們付出的一切努力！無論我們走到哪里，我們的心永遠和您在一起！謝謝您，各位老師！祝你們永遠健康、美麗、幸福！同時，深深祝福所有大班的小朋友都能健康！快樂！在新的里程中能收獲更多友誼，更多知識，更多喜悅！祝愿所有善良的人們，明天會更好！” 幼兒園幼兒畢業感言（三） 時間時間象飛鳥，滴答滴答向前跑，再過幾天，我們就要畢業了，就要離開親愛的老師和小朋友們，心里真舍不得。 三年前，當我第一次走進這里，面對陌生的環境，我緊緊地拉住媽媽的手不肯放開，是小何老師和呂老師用溫暖的手拉住了我，照顧我、呵護我，幫助我成長。三年里，我跟月亮班所有小朋友一起，學會了唱歌、跳舞、畫畫……學會了好多好多知識，懂得了許多許多道理。 在此，我要代表月亮班全體小朋友，說說我們的心里話： 我們是不懂事的小寶寶，讓你們辛苦了！ 我們是最調皮的小搗蛋，讓你們操心了！ 我們也是最可愛的好孩子，在你們的愛護下長大了！ 機關幼兒園，我們愛你！ 親愛的老師，我們謝謝您！ 快畢業了，小何老師打來電話，商量著在月亮班畢業活動這一天，讓鬧兒代表全班小朋友發表畢業感言。于是在傾聽了畢業前夕鬧兒心底里最想跟老師和小朋友們講述的心聲后，因時間緊迫，只有一個晚上的準備時間，媽媽就整理了一篇最簡單、最易記憶和背誦，但也是最誠摯的小感言。第一次朗讀時，想著快樂的三年時光和即將到來的別離，鬧兒哭了，小家伙一直是個善感而又多情的孩子。媽媽安慰，畢業雖然意味著分別，但也意味著成長，在離開幼兒園的不舍中，也會有即將進入小學校園的喜悅。鬧兒似懂非懂，點了點頭，卻沒能止住流下的眼淚。 鬧兒說，媽媽，我有點緊張，萬一我上臺時，覺得難為情了怎么辦呀？呵呵，傻寶貝，一個人站在臺前，面對著那么多的老師、爸爸媽媽和小朋友們，誰會不緊張呢。沒關系，只要有著最充分的準備，帶有一點點的緊張，才是最好的演說狀態。而且，只要勝利完成任務，媽媽答應獎勵一頓肯德基。鬧兒歡呼著跳了起來，有了這么貼心的獎勵，保證完成任務。呵呵，自從幾個月前，爸爸從深圳出差回來，講述了深圳電臺對肯德基原材料的曝光后，媽媽總是心有陰影，勸說鬧兒要健康食品。雖然有時不免有些“恃寵而驕”，但媽媽承認鬧兒其實一直是個乖孩子，和媽媽一起，已有大半年沒有踏進炸雞店的大門。上個星期，大姨帶著幾個孩子去吃點心，鬧兒說，大姨，我還是吃個冰激淋吧，媽媽不讓我吃烤雞肉。于是聞著香得誘人的味道，鬧兒硬是只吃了幾根薯條和飲料。可是，某天早晨醒來，鬧兒嘴角帶著笑意，說，媽媽，我剛剛做了一個好美的美夢，在夢里，我正大口大口地吃著漢堡呢，好香呀，我都要流口水了。哈哈，理智的堅持始終沒法抵擋內心的歡喜，不健康的食品又不是毒品，趁此機會，又當獎勵又作誘惑，一舉兩得，何樂而不為呢？ 晚上的準備枯燥但也有樂趣，在爸爸媽媽非專業的指點下，用了晚飯后一個小時的散步時間，鬧兒已能初步掌握要點。第二天，在家長代表發表完精彩的感言后，終于到了鬧兒的上場時間，媽媽坐在家長席上，心怦怦直跳，不確定鬧兒第一次一個人的演說，會不會順利而成功。遠見鬧兒倒是不慌不忙，鎮定地站到大伙前面，拿起話筒，吐辭清楚，語調適中，情感與場景相符。當然，從鬧兒微微縮起的肩膀，媽媽知道，小家伙還是有一點點的小緊張。媽媽站起來，用手機拍攝下了這一刻，因為離得遠，鏡頭有些模糊，而且晃動的厲害，但是清晰的語音，還有如潮水般的掌聲，還是記錄下了這一刻的精彩。 這孩子膽子真大……恩，講得也不錯。媽媽聽著身后家長的交口稱贊，心里當然是毫不掩飾的開心和驕傲。 還有幾天，鬧兒真的要畢業了，這是鬧兒人生的第一個畢業，媽媽有很多話想說，也有很多很多的祝福。坐定，卻又不知從哪里講起。好吧，來日方長，先祝一切安好！ 孩子幼兒園畢業感言 幼兒園教師畢業感言 小學班主任畢業感言分頁：123
第四十一天：來一首嗨歌 今天是2020年9月23日，今日上傳一首《嗨歌》，振奮一下精神： 來一碗心靈雞湯 讓內心充滿能量 讓醍醐灌頂 讓血脈賁張 來一晚熱烈奔放 讓渾身變得火燙 讓熱血沸騰 讓生命怒放 恰似流星劃過 在夜空中閃爍 在把目光點燃 在把黑暗刺破 來一次引吭高歌 讓群鳥朝賀 讓魚龍歡躍 讓魑魅失色 >>>更多美文：自創現代詩
通往山寺的石頭小路 朵朵梅花開在路旁 仿佛陽光散落在山林 溫暖覆蓋住寒冬 由遠而近的梵音 每天如此 與梅花，經過或旁聽 一些祈福向善的人 我與一座大山交談 和無數的的梅花為伴 找到了 自己休憩凈心的圣地 廟前的人進入禪定 好像被時光磨平了棱角 把一輩子的故事 化作千年繚繞的梵音 在山寺閉目打坐晚課 一念之間黎明 萬千思忖中起落黃昏 晨鐘暮鼓打開胎心 我許下的心愿，已經 開出千朵萬朵梅花 營造起來圣潔的世界 只說花開不說花落 >>>更多美文：優美散文詩
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